Прокачай свою выносливость с помощью этих простых, но эффективных изометрических упражнений. Не нам тебе рассказывать, в чем соль изометрических упражнений. Суть этой конкретной тренировки в том, чтобы замереть в самый напряженный момент каждого из трех хрестоматийных движений.